『LIFE』暮らし・習慣– category –

休んだ日に罪悪感が出るのは、休みを成果で数えているからです。数え方を変える順番を置きます。 一日が終わって、何もしなかったと思う。休んだはずなのに軽くなっていない。この記事では、休みのあとに罪悪感が残る仕組みと、その置きどころを変える順番...

決められないのは優柔不断だからではなく、比べる軸が決まっていないからです。先に決める順番を置きます。 店に入ってから出るまでが長い。比べているうちに何がほしかったのか分からなくなる。買ったあともこれで良かったのか考え続ける。この記事では、...

朝が間に合わないのは動きが遅いからではなく、朝に決めごとが多いからです。前夜に移す順番を整理します。 早く起きているのに毎朝ぎりぎりになる。何にそんなに時間がかかっているのか自分でも分からない。この記事では、朝の支度が延びる仕組みと、前夜...

手帳が続かないのは意志ではなく、書く項目が多すぎるからです。3つに絞る決め方から整理します。 買った手帳が二月で白紙になる。予定を書いても、その通りに動けない。予定が立てられないと感じている人の多くは、手帳に書く量が多すぎて続かない状態に...

気力がないときの片付けは、範囲を1か所に絞るところから始めます。部屋全体を見渡すのをやめると、最初の一手が出しやすくなります。 散らかった部屋を見ると、片付けなければと思うのに体が動かない。気力がない状態では、どこから手をつけるかを決める...

予定がないことがつらいのではなく、予定の有無で自分を評価していることがつらい。何をするかを先に1つ決めておくと、その評価が働きません。 金曜の夜に、来週も何もないと気づいて落ち込む。この形は、予定の数を増やしても解決しません。 編集部の視点...

服が捨てられないのは決断力の問題ではなく、その場で捨てるか残すかの二択を迫っているからです。第三の置き場所を作ると、判断が進みます。 片づけようとクローゼットを開けて、1着ずつ手に取っては戻す。2時間かけて何も減らないまま、疲れて閉じる——と...

服が捨てられないのは決断力の問題ではなく、その場で捨てるか残すかの二択を迫っているからです。第三の置き場所を作ると、判断が進みます。 片づけようとクローゼットを開けて、1着ずつ手に取っては戻す。2時間かけて何も減らないまま、疲れて閉じる——と...

休日が疲れるのは予定の数ではなく、空白を余りとして扱っているからです。先に置く順番に変えます。 休みの日を有意義に使おうとして予定を入れ、終わってみると月曜より疲れている。休日に予定を詰めすぎる人は、怠けたくないという気持ちからそうしてい...

家計簿が続かないのはずぼらだからではなく、書く項目が多すぎるからです。減らす順番を置きます。 何度も始めては二週間で止まる。レシートが溜まって、追いつけなくなってまた閉じる。この記事では、家計簿が止まる仕組みと、三項目まで削る順番を整理し...