『WORK』仕事・自立– category –

昼休みに一人になりたいのは自然な反応で、休憩時間は業務ではありません。気まずくならない離れ方を型にしておけば実行できます。 午前中の会話で消耗しているのに、昼休みまで集団で過ごすとまったく回復しない。かといって断ると角が立ちそうで言い出せ...

在宅ワークの孤独は性格ではなく、接点がゼロになる設計から生まれます。一日に一度、短い会話を置くだけで感じ方は変わります。 出社していた頃は意識しなくても交わしていた挨拶や雑談が、在宅ワークでは一つも起きません。誰とも話さない日が続くと、仕...

社内に味方がいない状態は、社外に相談先を1つ持つだけで扱えるようになります。社内で味方を作ろうとするより、確実で早い。 誰にも言えないまま、職場で起きていることを一人で抱えている。この状態が続くと、判断力から落ちていきます。 編集部の視点 M...

復職前の相談は1か所で済ませようとせず、主治医・会社・支援機関で分けて使ってください。扱える範囲が違うため、1か所では答えが揃いません。 戻れる気がしない。でも誰に何を聞けばいいのか分からない。この状態で1人で考えても、判断に使える材料は増...

瞑想が続かないのは向いていないからではなく、長さと「うまくできたか」を基準にしているからです。測るのは時間ではなく、座った回数です。 集中できず、雑念ばかり浮かぶ。「これで合っているのか」が分からないまま数日でやめてしまう。続かない原因の...

マルチタスクが苦手なのは能力の差ではなく、同時に進めようとして切り替えの回数を増やしているからです。並べ替えて直列にすると、同じ量が終わります。 複数の案件を抱えると、どれも中途半端なまま夕方になる。手は止まっていないのに、終わったものが...

マルチタスクが苦手なのは能力の差ではなく、同時に進めようとして切り替えの回数を増やしているからです。並べ替えて直列にすると、同じ量が終わります。 複数の案件を抱えると、どれも中途半端なまま夕方になる。手は止まっていないのに、終わったものが...

後輩への指導が苦手なのは性格ではなく、指摘を「言いにくいこと」として一括りにしているからです。事実と影響に分けると、きつくならずに伝わります。 直してほしいことがあるのに言えない。言えば角が立つ気がして飲み込み、溜まってから強い言い方にな...

転職エージェントは「紹介してもらう場所」ではなく、自分の条件を試して精度を上げる相手として使うと成果が変わります。受け身で使うと合わない求人が並びます。 登録したら大量に求人が届いて、どれも少し違う。断り続けるうちに気まずくなって、そのま...

メールが苦手なのは文章力ではなく、毎回ゼロから書き出しを考えているからです。4行の型を決めれば、悩む時間はほぼ消えます。 送信ボタンの前で何度も読み直す。失礼になっていないか気になって、1通に20分かかる。そんな状態の話です。 編集部の視点 MI...