まず、知る。
そこから、選べる。

自分を好きになれない理由を、理想との比較、過去の言葉、他人の評価、休めない癖などから整理。無理にポジティブにならず、心が軽くなる考え方と日常習慣を解説します。

自己肯定感が低い人に見られやすい特徴を、恋愛・仕事・人間関係・日常の考え方に分けて解説。原因と整え方まで具体的に整理します。